大人も子どもも睡眠の2時間前には入浴を。
ずっと8時就寝を目指して、ご飯を食べる時間など逆算して2時間前には入浴を済ませていました。最近その入浴時間がずれ込んでいました。
するとやっぱり寝る時間も遅くなります。
ずっと8時就寝を目指して、ご飯を食べる時間など逆算して2時間前には入浴を済ませていました。最近その入浴時間がずれ込んでいました。
するとやっぱり寝る時間も遅くなります。
若石リフレクソロジーサロン 足もみ屋 風 kaze
奈良県で唯一の若石健康法サロンを奈良市内で夫婦で営んでいます。 足裏を刺激することで体の不調を整えたり、自己治癒力を高める副作用のない健康法をしています。 当サロンに来られない日も自分でできるセルフケアの方法などもお伝えしております。
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